Trainingszentrum Brugg10
Habt Ihr schon bemerkt, dass Ihr den größten Teil des Tages – sogar im Schlaf – eine nach vorn gebeugte Haltung einnehmt? Häufiges Sitzen und zu wenig Bewegung im Alltag führen zu Verkürzungen der Muskulatur – wir werden unbeweglicher. Mit unseren fle-xx Geräten könnt Ihr dem entgegenwirken! Das Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Beweglichkeit herzustellen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Erlebt das Muskellängen- und Beweglichkeitstraining mit efle-xx. Einmal justiert, stellen sich unsere efle-xx Geräte wie die egym Kraftgeräte dank moderner RFID Technologie immer automatisch ein.
Mehr Beweglichkeit mit efle-xx
Krafttraining an unseren vollelektronischen eGym Kraftgeräten ist für jeden geeignet! eGym Kraftgeräte sind mit modernster Software ausgestattet und stellen sich automatisch auf Dich ein. Mithilfe von vorgegebenen Bewegungsamplituden und definierten Zeitintervallen wird das Training mit eGym sicher und effizient zugleich. Mithilfe regelmäßiger Maximalkraftmessungen bestimmen die eGym Geräte Dein optimales Trainingsgewicht automatisch. So hast Du nicht nur einen optimalen Start, sondern auch jederzeit ein überschwelliges und sicheres Training durch angemessene Muskelbeanspruchung und eine Anpassung an Deinen Trainingsfortschritt. Die Periodisierung von Trainingsprogrammen an den eGym Geräten sorgt sowohl für Abwechslung als auch für nachhaltigen Trainingserfolg. Durch die variierenden Muskelreize kannst Du Deine Trainingseffektivität verdoppeln!
Effektives und abwechslungsreiches Krafttraining mit eGym
Körperanalyse
Zum Start eines Trainingsprogramms machen wir mit unseren Mitgliedern eine Körperanalyse, die wir in regelmäßigen Abständen wiederholen.
- Messung Deiner Körperzusammensetzung
- Trainingserfolge noch besser sichtbar machen
- Änderungen der körperlichen Zusammensetzung besser nachvollziehen können
Wir beantworten Fragen wie…
Liegt mein Körperfettanteil im gesunden Bereich?
Wie verändert sich im Laufe meines Trainings meine Muskelmasse?
Training – Hygieneregeln!
Keine 3G Regelung mehr im Trainingsraum!
Wir bitten nach wie vor die Hygieneregeln zu beachten!
Zur allgemeinen Vorsicht und zum Schutz deiner und der Gesundheit anderer solltest du nur bei uns im Trainingsraum trainieren, wenn du gesund bist.
- Maskenpflicht bei Betreten der Praxis
- Vor dem Training bitte die Hände desinfizieren im Eingangsbereich.
- Bitte achtet darauf, den Mindestabstand von 1,5m durchgehend einzuhalten. Hierfür haben wir extra Bereiche im Trainingsraum markiert, um die Einhaltung zu erleichtern. In jedem Bereich darf sich maximal eine Person aufhalten.
- Nach jeder Gerätebenutzung die Oberflächen, die berührt wurden mit einem Desinfektionstuch reinigen.
- Handtuch auf dem Sitz der Geräte unterlegen.
Vereinbare in regelmäßigen Abständen einen Termin bei unseren Trainer/innen, um stets zielgerichtet zu trainieren und die eigene Gesundheit und das Immunsystem zu stärken!
Wir freuen uns auf euch!
Kündigung der Mitgliedschaftsvereinbarung
Wer seine Mitgliedschaftsvereinbarung kündigen möchte, kann gerne persönlich Kontakt mit uns aufnehmen oder hier den Kündigungsbutton nutzen. Je nach abgeschlossener Laufzeit der Mitgliedschaftsvereinbarung sind die Kündigungsfristen unterschiedlich. Nach Ablauf der abgeschlossenen Laufzeit besteht eine Kündigungsfrist von 4 Wochen zum jeweiligen Monatsende. Maßgeblich ist der Zugang der Kündigungserklärung. Bei Eingang der Kündigung erhälst du so bald wie möglich eine Bestätigung mit fristgerechtem Kündigungszeitpunkt.